悦纳自我，向阳而生——道林中学心理健康活动月总结

有能力爱自己，才有余力爱别人，迎着5月的花香和绚丽的阳光，道林中学又一次迎来了心理健康活动月活动，本次活动的主题为“悦纳自我，向阳而生”，让我们在这个美好的五月，充实自我、心有阳光、热爱生活，全力以赴吧！

启动仪式

5月13日我校专职心理健康老师胡庆作了题为《积极自我赋能》的国旗下讲话。胡老师从如何增强情绪调节能力并自我赋能，如何接纳自己、爱自己两方面展开内容演讲，为学生讲授相关理论方法的同时，也为接下来的心理健康月活动宣传、营造氛围，鼓励学生积极参与。

心理手抄报创作

5月13日在各个班呼吁同学们创作心理健康手抄报，作品内容真实客观，温暖治愈，励志向上。最终评选出优秀的作品在校内进行展览，这也吸引了很多同学前来欣赏。

闪闪发光的我们

本次活动的主题是“向阳而生”：聚焦学生生命成长，唤醒学生的生命主体意识，引导学生认识生命特点、感悟生命价值、珍惜生命成长历程；培养学生应对挫折与困难的基本技能；引导教师和家长为学生构建生命支持系统，营造关爱生命、重视心理健康的良好氛围。因此每个班都开展了珍爱生命的心理活动课，整个过程中同学们的热情都很高涨，绝大多数同学都参与进来了，同学们主动发言，各抒己见，充分调动了大家对心理健康的重视程度。 

赋能减压 静待花开

为了激发个体潜能、增强自信心、调节情绪、缓解压力、融洽同学间的关系、增进彼此的了解、构建互相支持的同伴关系，5月24日心理健康教师组织毕业班学生开展“赋能减压，静待花开”的团体辅导活动，和同学们一起释放考试压力，经过辅导和训练，绝大多数同学消除了考试焦虑现象，以积极乐观的心态准备完成升学考试。

时光慢递展未来

时光慢递，是一种让生活更有意义的方式。它让我们有机会停下脚步，思考自己的内心世界，以及未来的自己。通过写一封信给未来的自己，我们可以向未来的自己分享自己的想法、梦想和目标，也可以诉说自己的困惑、不安和烦恼。

当你写下这封信时，你会更加明白自己想要的是什么，也会更加坚定自己的信念和目标。而当你收到这封信时，你会被自己的文字所感动，回忆起自己曾经的梦想和热情。
所以，不要忘记自己的初心和梦想，不要被生活的琐事所淹没。让我们一起加入时光慢递的行列，写一封信给未来的自己，让生活更有意义！

传递温暖祝福签

本次活动首先利用心理课让七年级学生制作送给毕业年级的祝福签，然后在心理健康特色日活动时将其展出，八、九年级学生可以从祝福签中选择一个自己喜欢的，能够为他提供精神支持的祝福签自留。其他学生和老师也可以现场给学生制作祝福签。

班级夸夸卡

填写夸夸卡，我们班是一个有爱的大家庭，我们一起学习、一起进步，每一位同学都有优点，请给你的同桌写一张夸夸卡，想想你的同桌有哪些优点值得你去学习呢？

本次心理健康活动月各项活动紧紧围着“悦纳自我，向阳而生”心理健康教育主题，活动形式丰富多样，内容新颖活泼，充分发挥了学生的主体性，帮助同学们在增长心理健康知识的同时，提高自我调适能力和人际交往能力，显著增强了校园师生的凝聚力和向心力，进一步营造了良好的校园心理健康氛围。